Terapie, z których korzystamy w ISTRA centrum Fizjoterapii we Wrocławiu

Terapia manualna

Terapia manualna to zbiór wielu technik, mobilizacji stawowych oraz pozycji ułożeniowych, mających na celu poprawę kondycji tkanki, normalizację napięć w rejonie objętym dysfunkcją, ułatwienie pracy stawowej i jej odblokowanie oraz lepsze odżywienie w danym rejonie ciała.

Praca manualna bazuje na wielu metodach, które od lat są wciąż udoskonalane. Głównym celem jest oczywiście pozbycie się bólu, ale też pozostawienie tkanki w takim stanie, by ból już nie wracał. Do najbardziej znanych metod terapii manualnych zaliczamy: metodę Mulligana, Cyraxa, Kaltenborna czy Ackermana. Choć różnią się one między sobą w mniejszym lub większym stopniu, to cel przyświeca im ten sam – podniesienie jakości ruchu i zmniejszenie bólu. W centrum ISTRA korzystamy ze wszystkich tych metod, dopasowując je odpowiednio do potrzeb pacjenta.

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska | Sandra Adamiak | Ewa Lazarek

Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny w centrum ISTRA postrzegamy jako przygotowanie pacjenta do różnorodnych form ruchu i zabezpieczenia go przed ewentualnymi kontuzjami. Trening ten mocno skupiony jest na znalezieniu słabych punktów w łańcuchu powiązań jakim jest ciało.

Budujemy świadomość, którą pacjent może wykorzystać w każdej dyscyplinie sportowej, jaką sobie wybierze. Praca nad siłą, jest tutaj tylko drogą do celu, a nie celem samym w sobie. W dużym stopniu wykorzystujemy i uczymy wykorzystywać pracę z masą własnego ciała. Sprawdzamy podstawowe umiejętności i podczas testów funkcjonalnych określamy poziom sprawności pacjenta, a następnie programujemy pracę, aby cały proces był mierzalny.

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska, Ewa Lazarek

Natural movement

Przyjrzyjmy się przez chwilę człowiekowi pierwotnemu, zamieszkującemu puszczę. By zdobyć pożywienie, codziennie, wielokrotnie pokonywał wszelkiego rodzaju przeszkody. Zwalone pnie drzew, lub takie leżące nad zapadliną, rwąca rzeka czy skały, to tylko niektóre z nich. Codziennie musiał wykazywać się różnorodnością umiejętności. Każdego dnia przepływał, przeskakiwał, wdrapywał się, prześlizgiwał się, turlał, przenosił coś, podbiegał lub uciekał. By przeżyć, musiał być conajmniej dobry w każdej dyscyplinie większości dzisiejszych sportów. Zwróćmy uwagę, że nie potrzebował być najlepszy w jednej z nich, musiał korzystać z nich wszystkich, czy tego chciał czy nie.

Aktualne badania naukowe wykazują jasne powiązanie pomiędzy różnorodnością aktywności fizycznej, a poziomem sprawności człowieka. Dzisiaj homo sapiens psuje się na dwa sposoby (nie wliczając urazów mechanicznych, np. w wyniku wypadku komunikacyjnego). Pierwszy z nich to oczywisty brak ruchu, drugi natomiast to ruch monotonny. Cykliczne powtarzanie tych samych czynności upośledza kondycję stawów. I można tu wymienić tak samo pracę w fabryce jak i ultramaraton.

Trening naturalny jest zbiorem ruchów, ćwiczeń i następujących po sobie sekwencji, które w najprostszy sposób mają zachować ciało ludzkie w pełnej sprawności. Jest to model aktywności fizycznej oparty na ruchu, jaki w naturalny sposób wykorzystywał człowiek pierwotny. Łączy w sobie kilka najważniejszych dla zachowania zdrowia człowieka, elementów, takich jak: gibkość, siła, refleks, dynamika i równowaga. Trening ten skupia się na znajdowaniu najsłabszych ogniw w motoryce człowieka i naprawianiu ich. Różnorodność form zapewnia możliwość dostosowania tego typu wysiłku do praktycznie każdych warunków w jakich ćwiczymy, bez względu czy to dom, siłownia czy las.

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska

Masaż tkanek głębokich

Masaż ten jest bardzo powolnym, jednocześnie bardzo głęboko oddziałującym na tkanki stylem pracy, w którym główne oddziaływanie zachodzi na poziomie mechanoreceptorów w tkance łącznej – powięzi.

W receptorach tych, z uwagi na ich charakter, efekt uwolnienia napięcia zachodzi po 20-40 sekundach, zatem praca jest bardzo specyficzna i spokojna. Masaż taki, daje odczucie głębokiego odprężenia i usuwa ograniczenia ruchu oraz ból spowodowany nagromadzeniem się napięć w obrębie wspomnianej tkanki łącznej. Z uwagi na uruchomienie procesów metabolicznych w danym rejonie, tego rodzaju praca, daje długofalowe skutki, w postaci rozluźnienia, ukrwienia i docieplenia danych rejonów ciała.

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska | Sandra Adamiak

Masaż sportowy

Energiczny masaż dedykowany osobom uprawiającym systematycznie sport, w czasie startów, lub w okresie przygotowań. Praca ma na celu usunięcie produktów przemiany materii z rejonów ciała wykorzystywanych w czasie treningów.

Wykorzystanie odpowiednich technik pozwala również na zmniejszenie stresu tkankowego, spowodowanego rywalizacją sportową. W ten sposób zaopiekowane tkanki, szybciej się regenerują oraz zwiększony zostaje efekt hiperkompensacji, tak pożądany przez sportowców. Masaż działa korzystnie na uelastycznienie ścięgien i mięśni, co zmniejsza kontuzjogenność i podatność na zerwania.

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska | Sandra Adamiak

Bańkoterapia

Bańki stawiane były od wieków przez lekarzy medycyny chińskiej, a od stuleci przez nasze babki i prababki. Z biegiem czasu dzięki nauce, doceniono ich działanie lecznicze. Próżnia wytwarzana czy to mechanicznie, czy za pomocą ognia, zasysa tkanki tworząc krwiak. Organizm otrzymuje impuls do samoregeneracji. Jest to terapia towarzysząca w leczeniu różnego rodzaju bólu, problemów powięziowych, dysfunkcji układu ruchu, a także wspomagająco w leczeniu grypy, zapaleniu oskrzeli czy płuc. W ISTRA Centrum Fizjoterapii pokornie wracamy do tych sprawdzonych sposobów. 

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska

Pinopresura
Polski ortopeda dr Radosław Składowski, twórca metody, połączył dalekowschodnią wiedzę leczniczą, opartą o zdobycze refleksoterapii, akupunktury, akupresury i różne formy medycyny manualnej. Stworzył metodę pracy z ciałem wykorzystującą jego odruchy, pobudzające organizm do samoleczenia. W terapii wykorzystuje się tzw. piny, czyli miedziane gwoździe, którymi stymuluje się odpowiednie punkty na ciele oraz obserwuje jego reakcję. Pinoterapia oddziałuje na sferę psychiczną (techniki uwalniające napięcia emocjonalne) oraz fizyczną – zmniejsza bolesność mięśni, pobudza układ współczulny i usprawnia krążenie krwi. Między innymi do wskazań terapii należą:
dolegliwości mięśniowo–powięziowe,
stany po urazach,
terapia blizn,
niektóre choroby neurologiczne,
choroba Parkinsona,
stwardnienie rozsiane (SM),
ograniczenie zakresu ruchomości w stawach, bóle głowy,
problemy o podłożu psychosomatycznym.

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska | Sandra Adamiak

Kinesiotaping

Kinesiotaping czyli magiczne kolorowe plastry, które widzimy u sportowców i osób aktywnych fizycznie. Działają? A może to czyste placebo?
Plastry te przykleja się na na skórę, posiadają specyficzne właściwości elastyczne, rozciągają się tylko wzdłuż, nigdy w szerz. Utkane z wysokiej jakości bawełny. Klej naniesiony jest w charakterystyczny sposób niczym odcisk palca. Twórcą metody (lata 70′) jest dr Kenzo Kase, japoński chiropraktyk.

Plastry rozciągają się nawet do 140% swojej długości początkowej, zwiększając tym samym napięcie na powierzchni skóry w miejscu, gdzie zostają naklejone. Klej nie jest żadnym lekiem i nie ma właściwości farmakologicznych. Odpowiedni sposób naklejenia ma działanie sesnoryczne i tworzy pofałdowania powierzchni, zwiększając tym samym przestrzeń między skórą, a powięzią, umożliwiając swobodniejszą wymianę krwi i substancji odżywczych, stymuluje metabolizm, lub po prostu robi „miejsce na ruch” w danym obszarze ciała. Najczęściej stosuje się delikatne naciągi, do około 30%, których efekt jest osiągany nie przez siłę, a przez długość ich działania – 7-10 dni.

Ich działanie pozwala uporać się z krwiakami, obrzękami, zastojami limfatycznymi, bólem wynikającym z kompresji tkanek. Metoda ta wspomaga poruszanie, pracę stawową, czasem nawet doszukać się tutaj można zwiększenia siły mięśniowej (dzięki lepszemu dopływowi związków odżywczych). Dla nas jest to świetny sposób na UTRZYMANIE efektów terapii, jednak plastry same w sobie niczego nie leczą! Na co mocno uczulamy, kiedy nasuwa się myśl: przykleję plaster i po kłopocie – NIE. Największa praca jest w nas samych, plastry tylko nam pomagają.

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska | Sandra Adamiak

Osteopatia

Osteopatia jest manualnym diagnozowaniem oraz terapią różnorodnych problemów zdrowotnych. Najważniejszą zasadą jest podejście do organizmu jako całości. Każdy element ciała jest ze sobą powiązany i w sposób pośredni lub bezpośredni wpływa na inną część.

W swojej pracy osteopata opiera się na strukturalnej wiedzy anatomicznej. Niczym detektyw, posługując się anatomią, fizjologią oraz palpacją analizuje objawy, kojarzy fakty, doszukując się przyczyny dysfunkcji. Przez co często źródło objawów znajduje się w zupełnie innym miejscu niż symptomy.

Osteopata kieruje się zasadą, że organizm posiada zdolności autoregulacji, samoleczenia oraz utrzymania równowagi.

Twórcą osteopatii był Andrew Tylor Still (06.08.1828 -12.12.1917). Choć on sam nie traktował siebie jako prekursora tej dziedziny. Uważał, że osteopatię stworzył Bóg, którego nazywał „Wielkim Architektem”. A.T. Still tak samo jak jego ojciec był lekarzem. Po utracie żony i trójki dzieci, które zmarły w wyniku zapalenia opon mózgowych stwierdził, że medycyna akademicka jest w wielu przypadkach nieskuteczna. Myśl ta spowodowała, że przez wiele lat skupił się na studiowaniu ludzkiego ciała. Efektem było zupełnie inne spojrzenie na organizm człowieka.

Pierwsza szkoła osteopatii powstała w 1892 roku (American School of Osteopathy, Kirksville, Missouri). W celu mocniejszego zaznaczenia różnicy między podstawową koncepcją spojrzenia na ludzkie ciało a holistycznym podejściem absolwenci szkoły otrzymywali tytuł D.O. (doktor osteopatii), a nie M.D. (doktor medycyny). Osteopatia jest doskonałym uzupełnieniem medycyny akademickiej.

Prowadzenie: Natalia Florkowska

Terapia pocovidowa (10 spotkań)

Ten rodzaj terapii jest wyjściem naprzeciw potrzebom pacjentów w dobie pandemii. Osłabiony w wyniku choroby wirusowej układ oddechowy wymaga szczególnej troski i zrozumienia problemu. Powikłania tej choroby często wybiegają daleko poza same płuca i oskrzela, dając objawy ogólnoukładowe. Z tego powodu przyglądamy się wnikliwie organizmowi jako całości. Stres i strach towarzyszący całej sytuacji wprowadza organizm w stan zmniejszonych możliwości regeneracyjnych.
Cykl terapeutyczny, jaki proponujemy, zawiera dwa spotkania w postaci seminarium, podczas którego przeprowadzamy wnikliwy wywiad. Programujemy fizjoterapię wspólnie z pacjentem, mając na uwadze szukanie luk i deficytów dotyczących trzech najważniejszych aspektów składających się na ZDROWIE: ruch, jedzenie oraz emocje. W Centrum ISTRA oprócz fizjoterapeutów – terapie prowadzi również osteopata i psycholog – dokładamy wszelkich starań by możliwie maksymalnie zmniejszyć skutki działania wirusa.
Kolejne dwa spotkania z cyklu poświęcamy na świadomy oddech. Trening oddechowy ma na celu:
– przywrócenie zdolności oddechowej płuc
– zwiększenie wysycenia komórek tlenem, dla lepszego ich odżywienia
– wzmocnienie pracy przepony, jako głównego mięśnia oddechowego
– masaż narządów wewnętrznych poprzez efektywną pracę przepony
– zmniejszenie poczucia stresu i lęku, dzięki efektywnym oddechom
– wprowadzenie w stan wyciszenia umysłu i skupieniu na swojej osobie
– wzmocnienie pracy immunologicznego układu odpornościowego poprzez stymulację układu oddechowego
– oczyszczenie płuc i oskrzeli poprzez pracę z oddechem.
– wizualizację zdrowia, jako stymulujący czynnik emocjonalny
– zwiększenie tolerancji komórek na wysycenie organizmu dwutlenkiem węgla („Przewaga tlenowa” Patrick McKeown)

Ostatnie 6 spotkań cyklu terapeutycznego, poświęcamy pracy fizjoterapeutycznej. Poprzez terapię manualną oraz odpowiednio dobrany ruch, uruchamiamy stawy kręgosłupa w obrębie klatki piersiowej, ale też całego ciała. Skupiamy uwagę na aktualnie najbardziej wymagających pracy obszarach ciała.

Prowadzenie: Sandra Buraczyńska

Terapie i konsultacje psychologiczne

Konsultacja psychologiczna to pierwsze spotkanie z psychologiem. To przede wszystkim rozmowa w ciepłej i pełnej empatii przestrzeni. Rozumiemy, że jeśli pacjent wcześniej nie miał kontaktu z takim specjalistą, sama myśl o spotkaniu może być stresująca. Spokojnie, psycholog nie gryzie – również nie ocenia i nie krytykuje. Taka konsultacja to szansa, by dać osobie zainteresowanej podjęciem terapii możliwość poznania specjalisty. To przede wszystkim moment na próbę przedstawienia trudności z jakimi pacjent/ka się zmaga i które skłoniły ją/go do pojawienia się na naszym progu. Konsultacja obejmuję od dwóch do czterech spotkań i pozwala poczuć, czy nasz specjalista jest tą właściwą osobą, którą pacjent wybierze by mu pomogła. Wtedy również ustalamy jak będzie wyglądała terapia. Przede wszystkim konsultacja nie jest zobowiązaniem do podjęcia długoterminowej pracy. Spotkania te pozwalają naszkicować przypuszczalny plan współpracy oraz oswoić pacjenta z terapeutą. Jest okazją do spotkania się i rozmowy z kimś, kto wysłucha i wesprze.

Poradnictwo dla rodziców/Psychoedukacja rodziców. Pierwsze spotkanie z rodzicami, polega na szczegółowym wywiadzie dotyczącym trudności w relacjach z dziećmi. Najczęściej trafiają do nas z problemami wychowawczymi, kłopotami w szkole czy konfliktami emocjonalnymi. Spotkanie psychoedukacyjne (lub cykl takich spotkań) jest swego rodzaju momentem poznania sposobów jak dotrzeć do dziecka. Wskazówki jak zbudować wspólny język i stać się jednostką motywującą do działania, są bezcenne w kontakcie z młodzieżą. W naszej pracy skupiamy się na wybudowaniu relacji, w której rodzic jest w stanie wzmacniać chęci dziecka do uczenia się, do systematycznego odrabiania lekcji, do polubienia prac domowych czy znajdowania twórczych rozwiązań swoich problemów. Podczas spotkań rodzice mają możliwość zrozumieć podłoże emocjonalne ich pociech.

Konsultacja/terapia dzieci i młodzieży. Przed rozpoczęciem pracy z dzieckiem/młodzieżą zawsze odbywa się najpierw wywiad z rodzicami. Pozwala to poznać wątpliwości dorosłych, skupia też uwagę terapeuty na problemach dziecka, widzianych z perspektywy opiekuna. To ważne, by poznać obie strony i ich potrzeby, aby trafnie zaprogramować sposób pracy. Psycholog, po zapoznaniu się z sytuacją, wyjaśnia, w jaki sposób będzie wyglądała konsultacja dziecka oraz późniejsza terapia. Musimy pamiętać o dwóch ważnych aspektach dotyczących takiej współpracy. Po pierwsze – nie dostajemy gotowych rozwiązań – budują się one elastycznie w toku pracy z pacjentem. Nie można się też spodziewać zmian bez aktywnego udziału opiekuna. Najważniejsza jest chęć podjęcia współpracy, a szukanie pomocy jest pierwszym krokiem do zmiany. Psycholog szuka wspólnego języka, który łączy rodzinę.

Konsultacja/terapia par. Przyznanie się do faktu, że oboje w parze potrzebujemy pomocy jest pierwszym krokiem do zmiany i dowodem na to, że obu stronom naprawdę na sobie zależy. Naprawa relacji z partnerem jest głównym celem, który można osiągnąć poprzez rozmowę z psychologiem. Czasem spojrzenie osoby trzeciej, obiektywnej, pozwala zobaczyć coś czego nie widzi żadna ze stron. Podczas spotkań specjalista stara się poznać źródło problemu, nie obarczając przy tym winą żadnego z partnerów. Terapeuta jest mediatorem, daje bezpieczną przestrzeń by strony mogły się ze sobą porozumieć. Nie narzuca rozwiązań jedynie pomaga parze samej je znaleźć.

Konsultacja/terapia rodzinna. Służy przede wszystkim wsparciu rodziny w kryzysie. Podczas spotkania krewni znajdują się w bezpiecznej, a także neutralnej przestrzeni, w której rozmawiają o problemach. Każdy ma możliwość opowiedzieć swoją historię z perspektywy członka systemu rodzinnego (mąż, żona, córka, syn, matka, ojciec). Każdy posiada przywilej bycia wysłuchanym i ma możliwość usłyszeć historię pozostałych oraz się do niej odnieść ze swojego punktu widzenia. Terapia prowadzona jest na zasadach pełnego szacunku i empatii. Każda osoba ma takie samo prawo do zabrania głosu. Terapeuta niczego nie narzuca i nie ocenia. Pomoże wydobyć zasoby, czyli to, co jest dobre i co pomoże w Państwa rozwoju.

Prowadzenie: Karolina Ostrowska | Robert Florkowski

Dietetyka

Dietetyk pracuje z osobami, zmagającymi się z: – nadwagą i otyłością – zaburzeniami odżywiania, jedzeniem emocjonalnym i nieprawidłowymi relacjami z jedzeniem – chorobami jelit: WZJG, chorobą Leśniowskiego-Crohna, SIBO, zespołem jelita nadwrażliwego – chorobami tarczycy, szczególnie chorobą Hashimoto i niedoczynnością tarczycy – insulinoopornością – PCOS – każdym, kto chce zmienić swoje nawyki żywieniowe i zbudować nowe

Prowadzenie: Anna Andrysiak-Szymańska

Tu jesteśmy

Centrum Fizjoterapii Istra

ul. Główna 102 A
54-061 Wrocław
fizjoterapeuta
Sandra Buraczyńska
trener personalny, instruktor capoeiry
Paweł Korczyński