Wady postawy
u dzieci
prowadzący Mykola Belmega
Podczas warsztatu dla rodziców dowiesz się, jak rozpoznawać najczęstsze wady postawy i stóp u dzieci, jakie mogą być ich konsekwencje oraz kiedy warto skonsultować dziecko z fizjoterapeutą. W programie część teoretyczna, pokaz badania oraz omówienie możliwości leczenia.
Jak pomóc sobie w bólach karku i szyi
prowadząca Agnieszka Mach
Ból karku i sztywność szyi to częste skutki pracy przy komputerze, stresu i długiego siedzenia. Podczas warsztatu nauczysz się prostych technik automasażu i rozciągania, które pomogą Ci samodzielnie zmniejszyć napięcie oraz poprawić komfort na co dzień. Pokażemy, jak rozluźniać najbardziej przeciążone miejsca oraz jak stworzyć krótką rutynę do wykonywania w domu. To praktyczne zajęcia dla osób, które chcą lepiej zadbać o swoje ciało i szybciej reagować na pierwsze sygnały przeciążenia.
Pozbądź się bólu oddychaniem
prowadzący Olaf Olejnik
Poznaj praktyczne techniki oddechowe, które pomogą Ci lepiej radzić sobie ze stresem, poprawić regenerację, zwiększyć mobilność oraz wspierać wydolność podczas aktywności fizycznej. Podczas warsztatów nauczysz się świadomie wykorzystywać oddech w życiu codziennym i sporcie oraz poznasz m.in. ćwiczenia przeponowe, metodę Butejki i podstawy metody Wima Hofa.